top of page
lättare tillsammans.png

Har du som mål att gå ner i vikt? Du är inte ensam! Vi hjälper ett stort antal personer varje år att gå ner i vikt och hitta sin hälsosamma trivselvikt.

 

När du ska lägga av dig några extrakilon handlar det om att etablera sunda vardagsrutiner. Det är vanorna du lever med varje dag som ger resultat. En sund kosthållning kombinerat med träning och vardagsmotion visar sig ofta vara nyckeln till framgång. ​

 

Lämna en intresseanmälan så kontaktar vi dig och presenterar vårt program med start OKTOBER -25.

VILL DU GÅ NER I VIKT?

lättarefoto.jpg

"I slutet av 2013 gick jag med ständig smärta i kroppen efter mina arbetspass. Jag, som tidigare varit en ganska aktiv person, blev mer och mer stillasittande o vikten bara ökade. Den 3:e december 2013 klev jag på skakiga ben in på gymmet. Jag hade aldrig tidigare satt min fot på någon träningsanläggning och tycker att det är allmänt jobbigt med folksamlingar. Jag hade turen att genast bli omhändertagen av Linda. Detta var början på mitt nya liv!!! Jag hade motivationen, men vid tidigare tränings- försök har denna svalnat efter en månad eller två. Den här gången hade jag Linda som peppade och pushade när jag var på väg ner i svackorna och som hejade på när det gick framåt. Hennes fingertopps-känsla gällande människokännedom har gjort att jag hela tiden tänjt mina egna gränser men aldrig pressats över dessa.Det halvår som gått med regelbunden träning har varit tufft men väldigt roligt. Jag har nog aldrig tidigare haft så mkt träningsvärk. Jag har däremot inte längre ont i kroppen, orkar med mitt jobb och blivit betydligt aktivare på fritiden. Som bonus har sötsuget också minskat vilket förbättrat mathållningen överlag med rejäl viktminskning som resultat."

​

​LÄTTARE TILLSAMMANS!

 

Bestäm dig och du är halvvägs där! INSIKT och kvarstående verktyg för att ALDRIG hamna i en osund livsstil igen. Den mentala träningen som ingår i programmet har gjort att hjärnan hänger med på alla förändringar.

Vad ingår?
 

3 pass per vecka – anpassade för nybörjare

Variation & glädje:

Styrka för hela kroppen 💪

Kondition & puls 🏃‍♀️

Rörlighet & balans 🤸

Passen tar 25–45 min – du kan alltid anpassa efter din nivå

 

Programupplägg 90 dagar

Vecka 1–4: Startfas – lär känna maten, bygg rutinen med träning

Vecka 5–8: Mellanfokus – mer variation i maten, styrkan ökar

Vecka 9–12: Stabilisering – hitta ditt långsiktiga sätt att äta & röra dig

Varje vecka: gruppträff, pepp & uppföljning

 

✔️ Färdiga veckomenyer (LCD)
✔️ Träningspass 3 ggr/vecka med instruktör
✔️ Gemenskap i gruppen – vi gör det ihop!
✔️ Stöd & pepp av oss på Energicenter
✔️ Verktyg för att hålla vikten på sikt

 

Resultaten du kan förvänta dig

90 dagar → 6–12 kg lättare (beroende på startpunkt & motivation)

Starkare kropp & bättre kondition

Mer ork i vardagen

Nya, hållbara vanor

​

2995:- inklusive medlemskap i 90 dagar på gymmet!

Är du redo för förändring?
Skicka intresseanmälan så berättar vi mer!
Intresseanmälan är ej bindande

Tack för ditt meddelande!

Jag gjorde den bästa investeringen i mitt liv!

 

Energicenter sökte personer som ville ändra sin livsstil, hälsovanor och träning. När jag fått de olika uppläggen presenterat var det ett enkelt val, vem vill inte investera i sin hälsa och uppnå välbefinnande?

​

Genom svett och vilja av stål tappade jag 14 kg på 90 dagar, jag mätte mig även med måttband hemma och har tappat 26cm i midjan. Efter en lång skadehistorik med min rygg hittade jag ett sätt som fungerat för mig, och jag kommer fortsätta kämpa tills jag når min målvikt. Jag vill tacka Energicenter med personal för möjligheten ni gett mig, all pepp, den roliga träningen, de lärorika föreläsningarna och framförallt gemenskapen vi 6 deltagare fick. Vi 6 investerade i våra liv och alla fick fantastiska resultat.

​

Jag rekommenderar detta till alla som är beredda att investera i sin hälsa, vill gå ner i vikt, bli starkare fysiskt och mentalt och hitta motivation och gemenskap!

/ Nöjd deltagare

bottom of page